Categorie archieven: Conditie opbouwen

Het opbouwen van conditie

Ooit sprak een wijze: ‘Bij cardio trainingen, is het begin het aller zwaarst’ en dat is ook echt zo. Hier lees je alles over hoe je het beste je conditie kan opbouwen en natuurlijk ook hoe je deze kan behouden. Informatie, tips, tricks voor een killerconditie vind je hier.

Wat is HIIT training? Stimuleer je vetverbranding!

Dé workout als het gaat om het effectief stimuleren van je vetverbranding. HIIT is een super[...]

29
jan
Video en uitleg: de 6 beste oefeningen voor mooie ronde billen

Wat zijn de beste oefeningen voor ronde billen? Dit is een vraag die mij door[...]

09
mei
5 voordelen van trainen met je eigen lichaamsgewicht

We trekken massaal allemaal naar de sportschool om daar onze fitnessdoelen te behalen. Dat doe ik[...]

07
mrt
Don’t forget cardio: de gezondheidsvoordelen
26 januari 2017

De afgelopen jaren zijn alle fitgirls massaal aan de krachttraining gegaan, omdat dat goed is[...]

Hardlopen en krachttraining, de ideale combinatie

Een jaar geleden was ik een fanatieke krachttrainer. Hardlopen? Ik moest er niet aan denken,[...]

10 Comments

25
jan
Op roadtrip? Met deze tips blijf je fit tijdens de reis!

Ga je binnenkort op roadtrip of heb je een lange autoreis voor de boeg? En[...]

1 Comment

15
aug
Sporten kan overal! 2 vakantie workouts

Naast het bezichtigingen van alle bezienswaardigheden, luieren op het strand, knuffelen met palmbomen en beach[...]

1 Comment

02
aug
Op vakantie tijdens wedstrijdvoorbereiding

Juli en augustus is vakantietijd. Sportcentra hebben afwijkende openingstijden en lesroosters en er zijn minder[...]

25
jul
5 trainingstips voor de zomer!

Het is inmiddels al een maandje zomer. Hoe gaat het met jouw trainingen? Ga je[...]

2 Comments

20
jul
Sporten tijdens de zwangerschap? Tips!

Marielle heeft een leuk nieuwtje! Ze is in verwachting en half december verwacht ze haar[...]

03
jul