TWC Ibiza: Hotelkamer Workout

Het is bijna zomer en de koffers kunnen alweer gepakt worden. Ben jij het type dat tijdens vakantie zo min mogelijk doet en het liefst met een boek en een cocktail op het strand ligt? Of blijf je liever actief en hou je graag je kracht op pijl?

Voor die laatste groep hebben we een nieuwe film opgenomen waarin we je laten zien hoe je zonder materialen en zelfs in je eigen hotelkamer toch een prima workout kunt doen.

Om je alvast goed in de vakantiestemming te brengen, hebben we dit filmpje opgenomen op een wel heel bijzonder plekje op Ibiza; in Hostal La Torre, net buiten San Antonio, met een van de mooiste terrassen waar je de zonsondergang kan bekijken.

Hotel workout

De oefeningen die in het filmpje worden uitgevoerd, hebbe we hier beneden voor je opgesomd:

  1. The Towel Row
  2. Supported Hip Bridge
  3. Split Squat Jump Squat combo
  4. The Wall Push Up
  5. The Burpee

Pas het aantal herhaling aan je fitnessniveau aan. Probeer er zeker 10 tot 15 te doen, is dit te makkelijk dan doe je er meer, is dit te moeilijk, dan doe je er minder.

Fijne vakantie allemaal en wellicht tot op Ibiza!

Marisa & Virgil

The Workout Club Ibiza

eigenaren workout ibiza fitgirls

Marisa & Virgil zijn de eigenaren van The Workout Club Ibiza. Marisa wordt ook wel ‘Miss Organized’ genoemd en is het kloppend hart van de TWC Ibiza organisatie. Virgil is de Upper coach van de TWC Ibiza coaching squad. Hij heeft een passie voor houding, beweging en simpele, maar effectieve trainingsmethoden.

Samen met hun team van getalenteerde coaches hebben ze het doel om zo veel mogelijk mensen te helpen om een betere versie van zichzelf te worden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *