Strong is size perfect, geloof in je eigen kracht! Tips voor wat extra mental power

Strong is size perfect. Hét statement van Fitgirls en tevens het statement waar ik als member van de fitgirlscrew maar vooral ook als persoon 100 procent achter sta. Zelfverzekerd zijn, geloven in je eigen kunnen, een levensstijl kiezen die bij je past en handelen vanuit je eigen kracht maken je een sterk persoon! Klinkt natuurlijk allemaal heel mooi maar hoe doe je dat eigenlijk in je kracht staan? Kun jij wel wat extra mentale power gebruiken? Volg dan onderstaande tips.

Stop met jezelf naar beneden halen

Vooral vrouwen zijn hier erg goed in, zichzelf kleiner maken dan dat ze eigenlijk zijn. Natuurlijk, bescheidenheid is mooi maar draaf niet door. Neem complimenten in ontvangst in plaats van jezelf te verontschuldigen of te verantwoorden. En wees je eens bewust van wat je gedurende de dag allemaal tegen jezelf zegt. Vaak haal je jezelf namelijk nog het meest naar beneden. Wanneer je constant tegen jezelf zegt dat je het niet kan, dat je niet goed genoeg bent, dat je het niet waard bent, dan ga je er zelf in geloven. Met als gevolg dat je dit ook gaat uitstralen en uiteindelijk je eigen negatieve overtuigingen tot waarheid maakt. Want wat denk je dat je uitstraalt wanneer je constant negatief tegen jezelf bent? Stop ermee! Zeg vanaf nu alleen nog maar positieve en opbouwende  dingen tegen jezelf. Oké, je hoeft het niet meteen ook echt te geloven maar het veranderen van je gedrag komt voor de verandering van je gevoel. Door consequent positief tegen jezelf te zijn, zal je je ook positiever gaan voelen. Met als gevolg meer gevoel van eigenwaarde en een super mooie krachtige uitstraling.

Bedenk wat jij belangrijk vindt

Soms kun je onzeker worden door de invloed van anderen. Zij keuren bijvoorbeeld af wat je doet, trekken het in twijfel of proberen je te overtuigen om iets anders te doen. Lastig! Zeker wanneer je zelf niet helemaal lekker in je vel zit, je laat je dan toch makkelijker beïnvloeden. Om dit voortaan te voorkomen of in ieder geval een stuk te verminderen, raad ik je aan om een lijstje te maken. Maak een lijstje van ongeveer vijf thema’s die belangrijk voor je zijn. Bijvoorbeeld: vrijheid, een gezonde levensstijl, regelmaat, echtheid, etc. Bedenk welke woorden bij je passen en waar jij voor wilt staan. Probeer het echt zo dicht mogelijk bij jezelf te houden. En schrijf bij elk woord drie punten waar dit woord voor jou voor staat. Zorg ervoor dat je uiteindelijk een lijstje krijgt die voor jou geheel vanzelfsprekend is, dit ben jij. Hang dit lijstje op een plek waar je het regelmatig tegenkomt. Wanneer je in het vervolg keuzes moet maken of je merkt dat iemand je aan het wankelen brengt, denk dan aan je lijstje. Wat vond je ook alweer belangrijk, waar sta je voor? Dit zorgt ervoor dat je dicht bij jezelf blijft en keuzes maakt op basis van jouw waarden en dit voelt een stuk krachtiger!

Start je dag met een gedachte

Bedenk elke ochtend wanneer je wakker wordt, wat je vandaag uit deze dag wil halen. Wat wil jij aan vandaag toevoegen? Wat heb jij vandaag te brengen? Klinkt misschien een beetje zwaar maar dit kan uiteraard ook iets heel simpels of kleins zijn. Zolang het voor jou maar van betekenis is. Door je dag met een voornemen te beginnen, start je al met een positieve mindset en zullen je gedachten automatisch ook meer op positieve zaken gericht zijn. Door dit consequent te doen en eventueel ook op te schrijven, train je je brein om zich meer te richten op kansen en mogelijkheden. Door je hier een tijdje meer op te richten, zal je ook meer positiviteit aantrekken en succeservaringen opdoen. Bovendien haal je meer voldoening uit je dag. Als dat geen mentale powerboost geeft!

Stop je energie niet in dingen waar je geen invloed op hebt

Ken je dat? Je voelt je aan het eind van de dag compleet futloos en uitgeblust omdat je bakken met energie hebt verspilt aan zaken waarvan je eigenlijk wel weet dat je er geen invloed op hebt. Stop ermee! Bedenk voortaan vooraf of jij iets aan de situatie kunt veranderen. Kan dit? Ga ervoor? Kan dit niet? Laat het los. Je verspilt dan namelijk een hoop kracht die je uiteraard liever op een nuttigere manier gebruikt. Natuurlijk geldt dit niet alleen voor situaties maar ook voor het gedrag van andere mensen. Hoe een ander zich richting jou gedraagt kun je niet beïnvloeden maar hoe jij er vervolgens zelf mee omgaat des te meer. Probeer de ander dus niet te overtuigen of dingen in te laten zien maar blijf bij jezelf. De ander heeft z’n dag misschien niet en reageert dit op jou af. Wat de reden ook is, laat het bij de ander. Zorg goed voor je eigen energie en laat je niet van de wijs brengen door een lullige opmerking van iemand anders. Sta in je eigen kracht, geloof in jezelf en doe wat voor jou goed voelt. Dit straal je uit en hiermee help en inspireer je uiteindelijk een hoop andere mensen. Creëer jouw ultieme lifestyle en sta ervoor en remember: strong is size perfect!

4 thoughts on “Strong is size perfect, geloof in je eigen kracht! Tips voor wat extra mental power

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *