Mijn naam is Cilla en ik ben een squatlover, dus de naam SquatCilla kwam al snel in me op toen ik mijn website startte. Mijn liefde voor de squat is eigenlijk steeds sterker geworden, nu ik naast vechtsport ook aan krachttraining doe. Niet alleen omdat je er een kont van krijgt waar je ‘U’ tegen zegt, maar ook omdat je benen er in zijn geheel sterker van worden. Als je de squats goed uitvoert bouw je dus een godinnenlijf, all by yourself. Anyway, ik klets weer eens te lang. Waar het om gaat; mijn nieuwsgierigheid was gewekt toen er op Women’s Health een geniale uitdaging verscheen; de “SquatZilla Challenge” (bedacht door hun Amerikaanse collega van Men’s Health, B.J. Gaddour).
Wat houdt dit in?
Met een kettlebell in je hand die de helft weegt van je lichaamsgewicht doe je 100 goblet squats in 10 minuten tijd. Deze kun je achter elkaar doorrammen, als een beest, of met wat pauzes tussendoor. Het is jouw ‘feestje’. Nou… ik ging ervoor, zeg maar. In dit filmpje kun je zien of ik het ook overleefd heb (en mijn naam eer aandoe…). Gaan jullie de uitdaging ook aan? Let me know. #vindikleuk Succes!
Wil je Cilla volgen? Check dan haar website : www.squatcilla.nl
Yas Tan
op 29 Oct 2015Cilla
op 29 Oct 2015Yas
op 02 Nov 2015