Categorie archieven: Hardlopen

8 mentale tips en tricks om het hardlopen mentaal te houden

Toen ik begon met hardlopen dacht ik al heel gauw dat ik enorme afstanden weg[...]

De 5 grootste fouten die gemaakt worden tijdens het hardlopen

In mijn hardloopcarrière heb ik gigantisch veel fouten gemaakt, mede omdat ik te lui was[...]

Hardlopen vermindert klachten van burn-out of depressie

Dat hardlopen goed voor je lichaam is, wist je vast al. Dat het ook goed[...]

Hardlopen en krachttraining, de ideale combinatie

Een jaar geleden was ik een fanatieke krachttrainer. Hardlopen? Ik moest er niet aan denken,[...]

10 Comments

5 tips voor koukleumen om toch te sporten

Met dit koude weer kunnen we begrijpen dat je liever lekker met een dekentje en[...]

Waarom opgeven soms goed is

In mijn agenda stond bij zondag 16 oktober met hoofdletters ‘‘Marathon van Amsterdam’’ genoteerd. Maar[...]

3 Comments

A Sister’s Hope: Lopen voor een wereld zonder borstkanker

Niets is leuker dan organisaties in het zonnetje zetten die zich inzetten voor #womenempowerment. Deze[...]

The Color Run bestaat 5 jaar!

Afgelopen zondag, 11 september, heeft Fitgirls meegedaan aan The Color Run op het strand van[...]

1 Comment

Het belang van een goede ademhaling tijdens het hardlopen + Oefeningen

In mijn vorige blog schreef ik over Running Therapie.  Running Therapie is “het inzetten van[...]

2 Comments

Verbeter je hardloopprestaties: Sneller lopen door minder te trainen

Als topsporter doe ik niets liever dan hardlopen. Het is mijn sport. Ik zou graag dagelijks[...]

2 Comments