Recept: Kerststol zonder geraffineerde suikers

Een kerststol mag niet ontbreken met Kerst. De kerststol, het kerstbrood of rozijnenbrood is vaak[...]

De eerste stap naar een permanente lichaamstransformatie

In de twee vorige artikelen uit deze artikelreeks heb ik een aantal inzichten besproken die[...]

Onze 7 gouden tips om zonder schuldgevoel te genieten tijdens de feestdagen

Het is weer zover, de feestdagen staan voor de deur! Voor sommige een maand die[...]

FITGIRLS goes next level; Fitmind Academy is een feit: schrijf je nu in!

De afgelopen vier jaar hebben we met ons team aan een grote en landelijke community[...]

Dit is waarom je CrossFit moet proberen

Voordat ik mijn lovende blog over CrossFit begin, moet ik een belangrijk dingetje kwijt. Ik[...]

Strijd met de weegschaal: dit is waarom dieetboeken niet voor iedereen werken

Er zijn weet ik niet hoeveel dieetboeken op de markt. Alleen als dit echt zou[...]

Transformeren kun je leren: Het begin van een permanente transformatie van je lichaam

Een van de meest logische leerprocessen in het leven is het leerproces waarin een baby[...]

10 tips voor meer energie tijdens de koude wintermaanden

Steeds meer denk ik waar zijn we toch allemaal mee bezig? We werken zo hard,[...]

Onze top 4 lactosevrije recepten + onze American vanilla pancakes

De afgelopen weken hebben wij een aantal lactosevrije recepten met je gedeeld. Zoals één van[...]

Introductie reeks: Het begin van een permanente transformatie van je lichaam

Je start waarschijnlijk aan deze artikelreeks omdat je er echt helemaal klaar mee bent om[...]

Houd je van wijn? Dan wil je dit doen met je vriendinnen!

Iedereen is wel eens bij een High Tea geweest of heeft ervan gehoord. Cupcakes, taartjes,[...]

Minder stress? Help jezelf op weg met de anti-stress gids. Ook wij staan erin!

Misschien heb je het vorige week al voorbij zien komen: wij waren in de Nieuwe[...]

Hack je Emolifant; zo hou je je nu écht aan je gezonde voornemens!

Het lijkt zo simpel: “eet veel groenten en niet te veel calorieën”, en toch lukt[...]

Koffie en ontbijt in één? Yes please! Begin je dag met deze Haverccino

Het liefst begin ik de dag met een eiwitrijk ontbijt en een lekkere kop koffie.[...]

NLP opleiding nu met 500 euro megakorting. Mis deze kans niet! Investeer in je persoonlijke ontwikkeling

Al jaren zijn we geïnteresseerd in persoonlijke ontwikkeling en zijn we er elke dag bewust[...]

OneFit Pop-up Gym Rotterdam geopend met gratis work-outs én gratis FITGIRLS lezing

Misschien hebben jullie vorige week donderdag al iets voorbij zien komen op social media, maar[...]

Recept: Lactosevrije taart met kersen en chocolade

Afgelopen maand was onze feestmaand want in september waren wij 4 jaar online. Hier hoort[...]

Wil je afvallen? Zo werk je stap voor stap naar je ideale gewicht

Er zijn weet ik niet hoeveel dieetboeken op de markt. Alleen als dit echt zou[...]

Hey fitgirl! Alsjeblieft, doe het niet.

Ik zie veel nieuwe accounts op Instagram voorbij komen en zie zoveel van mezelf terug[...]

9 Comments

Met deze 8 stappen krijg je de motivatie en je shape weer terug

De zomer van 2018 leek wel eindeloos. Wekenlang was het hoogzomer. En zomerse dagen vragen[...]

Thuis work-out: 5 must have tools voor je home gym

Thuis sporten is soms super handig. Je hoeft de deur niet uit, je hoeft niet[...]

Stop met geleefd worden. 9 tips voor meer rust in je leven.

Meer rust, meer ontspanning, hoe fijn lijkt je dat? Waarschijnlijk antwoord je nu heel enthousiast:[...]

De ultieme work-out; Get ready for 24 hours BeMOREHuman. Durf jij het aan?

Een event waarbij je de hele dag kunt sporten, hoe cool is dat? Reebok heeft[...]

Bizar! Dit is wat twee weken geen koffie met mij deed.

Pas nadat ik koffie had gedronken, had ik het gevoel dat ik leefde. Daarvoor had[...]

Lactosevrije post workout smoothie

Als je bewust met sporten en voeding bezig bent dan weet je waarschijnlijk wel dat[...]

6 fouten die ik gemaakt heb met hardlopen

Sinds een jaartje ben ik regelmatig aan het hardlopen. Eerst deed ik dat 3x per[...]

Wil je meer balans en succes in je leven? Volg dan deze 6 stappen en neem actie

Als jij je leven onder de loep neemt, ben je dan gelukkig en tevreden met[...]

De 9 redenen om te beginnen met hardlopen

Dat ik nog eens een blog zou schrijven over hoe goed hardlopen voor je is[...]

Doorbreek je patronen. Minder slaap, minder eten en meer energie door Yoga

Ken je dat? Dat je een lesje Yoga inplant voor meer rust en ontspanning, maar[...]

3 eenvoudige tips om vakantiekilo’s te voorkomen of kwijt te raken

Het hele jaar heb je aandacht besteed aan je gezondheid en je gewicht en op[...]