Veel mensen willen wel sporten, maar kunnen of willen dat om een bepaalde reden niet[...]
HIIT, ook wel ‘High Intensity Interval Training’, staat bekend om de snelle vetverbranding, het verbeteren van[...]
Een dumbbell of kettlebell workout is een geweldige manier om elke routine te versterken, maar uiteraard zijn[...]
De bosu ball ziet er een beetje vreemd uit, maar deze halve bal kent vele[...]
Van een mix tussen hiphop en ballet tot een workout op een trampoline, tegenwoordig worden[...]
Stretchen is belangrijker dan je misschien denkt, zeker in het dagelijkse leven. Het helpt je vooral bij[...]
Daar sta je dan weer, lekker te zweten en jezelf uit te dagen in het[...]
De kettlebell workouts worden onder de vrouwen alleen maar populairder. Steeds meer vrouwen trainen met[...]
Hoe lekker het ook is om af en toe even naar de sportschool te gaan,[...]
Trek je sportschoenen maar aan and let’s do this! Je kan deze beenoefeningen met of zonder[...]
Vind je innerlijke rust in onzekere tijden
