Categorie archieven: FIT

Kiezen voor jezelf in je gezin. Op welke plek kom jij?

In mijn coachingssessies zei iemand laatst tegen mij: “ik ben nog niet zo lang geleden[...]

Voor de sportfanaten onder ons: zo blijf jij fit tijdens het festival seizoen

Het festival seizoen is inmiddels in volle gang en natuurlijk ga jij ook een dag,[...]

Slaap jezelf gelukkig en mooi. De gezonde effecten van een goede nachtrust

Dat een gezond voedingspatroon en voldoende beweging goed zijn voor een healthy en happy lichaam[...]

2 Comments

Dit is de makkelijkste manier om mediteren te leren

Ik ben een groot voorstander van mediteren en doe dit dan ook dagelijks. De ene[...]

De absolute must do’s voor een snel herstel na een intensieve training.

Wil je vooruitgang boeken in je trainingen? Uiteraard zijn de trainingen die je doet dan[...]

3 gewoontes die mij ultiem fit maken en houden

Fit worden is helemaal niet zo moeilijk. Het geheim zit in het ‘trechteren’ van alles[...]

2 Comments

Nooit meer op dieet? Zo vind je wat werkt voor jou op de lange termijn

Er bestaat een nieuwe functie op Instagram waarbij je via stories vragen kan beantwoorden. Heel[...]

Mijn gezonde leefstijl met een donorhart

Een tijdje geleden leerde ik Nicky kennen. Voordat ik een gastspreker uitnodigde om langs te[...]

8 mentale tips en tricks om het hardlopen mentaal te houden

Toen ik begon met hardlopen dacht ik al heel gauw dat ik enorme afstanden weg[...]

Dream come true: Surfen met surfkampioene Dominga Valdes

Ik surf nu al een tijdje en ik moet eerlijk bekennen dat ik mega goed[...]