Categorie archieven: FIT

Dit is de makkelijkste manier om mediteren te leren

Ik ben een groot voorstander van mediteren en doe dit dan ook dagelijks. De ene[...]

De absolute must do’s voor een snel herstel na een intensieve training.

Wil je vooruitgang boeken in je trainingen? Uiteraard zijn de trainingen die je doet dan[...]

3 gewoontes die mij ultiem fit maken en houden

Fit worden is helemaal niet zo moeilijk. Het geheim zit in het ‘trechteren’ van alles[...]

2 Comments

Nooit meer op dieet? Zo vind je wat werkt voor jou op de lange termijn

Er bestaat een nieuwe functie op Instagram waarbij je via stories vragen kan beantwoorden. Heel[...]

Mijn gezonde leefstijl met een donorhart

Een tijdje geleden leerde ik Nicky kennen. Voordat ik een gastspreker uitnodigde om langs te[...]

8 mentale tips en tricks om het hardlopen mentaal te houden

Toen ik begon met hardlopen dacht ik al heel gauw dat ik enorme afstanden weg[...]

Dream come true: Surfen met surfkampioene Dominga Valdes

Ik surf nu al een tijdje en ik moet eerlijk bekennen dat ik mega goed[...]

Wendy: ”Ik viel 40 kilo af, maar er was weinig veranderd en ik had weinig geleerd”

Een verhaal over een jaar met ups en downs maar vooral een jaar met vooruitgang.[...]

Be Your Own Guru: zo word je je eigen expert in de gym

Een lichaam waarin je je fijn voelt, gecombineerd met een fitte geest. Wie wil dat[...]

10 Tips om in het dagelijks leven meer te bewegen

Wil jij ook meer bewegen, maar heb je simpelweg niet de tijd om elke week[...]