Categorie archieven: HERSTEL

Hardlopen vermindert klachten van burn-out of depressie

Dat hardlopen goed voor je lichaam is, wist je vast al. Dat het ook goed[...]

Anders doen, leidt tot ander resultaat. Tips om beter voor jezelf te zorgen

De zomer is gelukkig weer in aantocht. Echt super lekker! Dat is vaak het signaal[...]

Deze 3 rituelen helpen mij fit en fris de dag door

Door de dag heen vraag ik enorm veel van mijzelf en probeer ik net als[...]

5 manieren om te herstellen na een burn-out

Burn-out.. In de Media is het allang geen taboe meer, maar toch is het een[...]

1 Comment

Verander direct je gezondheid met deze 5 kleine gewoontes

Heb je ooit het gevoel gehad dat je de controle kwijt bent als het op[...]

6 signalen dat je beter voor jezelf moet zorgen

Soms ben ik zo onrustig. Ik voel me paniekerig, mijn ademhaling is verre van gecontroleerd[...]

Eerste hulp bij scheenbeenklachten

Als sportfysiotherapeut zie ik regelmatig hardlopers of sporters die vaak springen met scheenbeenklachten die veel[...]

 Feit of fabel: sporten met een blessure is een no go

Dit is absoluut een fabel! Je kent het wel: je bent net lekker op weg[...]

Loop jij te lang rond met (pijn)klachten?

Uit onderzoek van het Koninklijk genootschap voor fysiotherapeuten is gebleken dat 56% van de Nederlanders[...]

How low can you go? De beste manieren om de squat uit te voeren

De squat is een van de meest gebruikte oefeningen in de wereld van krachttraining. Het[...]