Categorie archieven: HERSTEL

6 fouten die ik gemaakt heb met hardlopen

Sinds een jaartje ben ik regelmatig aan het hardlopen. Eerst deed ik dat 3x per[...]

Dit is de makkelijkste manier om mediteren te leren

Ik ben een groot voorstander van mediteren en doe dit dan ook dagelijks. De ene[...]

De absolute must do’s voor een snel herstel na een intensieve training.

Wil je vooruitgang boeken in je trainingen? Uiteraard zijn de trainingen die je doet dan[...]

Dit zijn de eerste stappen om je gezondheid en gewicht te verbeteren

Ondanks dat we ons bewust zijn van het feit dat onze gezondheid ons grootste goed[...]

Zo behaal jij jouw doelen en word je succesvol! + download ons GRATIS e-book

Oprah, Beyoncé, Tony Robbins, ze zeggen het allemaal: om succesvol te zijn moet je goed[...]

1 Comment

8 Tips om fit te blijven in de zomer

Hou zoveel mogelijk je vaste ritme vast Het menselijk brein houdt van routine. En om[...]

Hoe blijf ik fit & gezond als (werkende, alleenstaande) moeder?

Heb jij een zoontje? En dan nog zo strak zijn?!” Ja, ik heb een zoontje.[...]

Is trainen met spierpijn not done? De feiten op een rij

We kennen het allemaal wel, je hebt hard getraind en je hebt een aantal dagen[...]

Ga jij binnenkort verhuizen? Zo kom je er fit doorheen!

Ben jij of ken jij iemand die binnenkort gaat verhuizen? Dan is dit artikel speciaal[...]

Hardlopen vermindert klachten van burn-out of depressie

Dat hardlopen goed voor je lichaam is, wist je vast al. Dat het ook goed[...]