Categorie archieven: FIT FACTS

6 krachtoefeningen om goed voorbereid op skivakantie te gaan

De voorjaarsvakantie komt er weer aan. Veel mensen gaan dan op skivakantie. Het is dan[...]

6 dingen die mensen je niet vertellen over het rennen van een (halve) marathon

Zo’n drie jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Een goede vriend van mij liep[...]

1 Comment

Eerste hulp bij scheenbeenklachten

Als sportfysiotherapeut zie ik regelmatig hardlopers of sporters die vaak springen met scheenbeenklachten die veel[...]

 Feit of fabel: sporten met een blessure is een no go

Dit is absoluut een fabel! Je kent het wel: je bent net lekker op weg[...]

Goede voornemens volhouden door lief te zijn voor jezelf

Wat gaat de tijd toch hard. Het is alweer 2018. Weer een nieuw jaar! Hoe[...]

Loop jij te lang rond met (pijn)klachten?

Uit onderzoek van het Koninklijk genootschap voor fysiotherapeuten is gebleken dat 56% van de Nederlanders[...]

5 signalen van vochttekort die jij misschien wel over het hoofd hebt gezien

Dat water belangrijk voor je is, weten de meeste mensen wel. Velen vergeten alleen het[...]

Hardlopen: deze 6 gedachtes komen bij iedereen wel eens voor

De ene keer denk jij dat je de hele wereldbol over kunt rennen en de[...]

Piloxing: intensieve combinatie van Pilates en boxen

Piloxi-what? Je hoort het goed! Piloxing. PILOXING® is een combinatie van Pilates, boxen en dans[...]

How low can you go? De beste manieren om de squat uit te voeren

De squat is een van de meest gebruikte oefeningen in de wereld van krachttraining. Het[...]