Categorie archieven: FIT FACTS

Hoe blijf ik fit & gezond als (werkende, alleenstaande) moeder?

Heb jij een zoontje? En dan nog zo strak zijn?!” Ja, ik heb een zoontje.[...]

5 redenen waarom krachttraining voor mij de beste sport is

Ik was altijd een ontzettend a-sportief persoon. Liever lui dan moe, maar dat veranderde echt[...]

5 redenen waarom fietsen mega gezond voor je is

De mooie zonnige lente dagen zijn er weer, en daar kunnen we extra van genieten.[...]

Food feiten ontrafeld: “Drink gerust light-frisdrank deze zomer!”

De ietwat brutale en een beetje vreemde titel van deze blog doet je hopelijk doorklikken[...]

2 Comments

Deze 7 blauwe zone gewoontes zorgen ervoor dat je langer leeft

Weet je dat er slechts een paar elementen van belang zijn voor een lang, gelukkig[...]

Gebrek aan motivatie? Deze 6 tips helpen jou om af te vallen

De juiste doelstelling voor jezelf bepalen is een stuk lastiger dan je had gedacht, of[...]

Eiwitten: de 4 dingen die een sporter nou echt moet (w)eten

De afgelopen tijd is er veel geschreven over eiwitten. Typ het maar eens in op[...]

1 Comment

9 gouden tips die je helpen om je doelen te behalen

Het is heel lastig om je gedrag te veranderen. Misschien herken je dit vanuit vorige[...]

Bootcamp Ladies rennen MS de wereld uit met Rokjesdagloop

Hardlopen en ik zullen nooit echt goede vrienden worden. Het blijft altijd een struggle, maar[...]