Categorie archieven: FIT FACTS

Zo blijf je fit en gezond! Het belang van voldoende water drinken

Eén van de meest genoemde en goedkope manieren om aan je gezondheid te werken is[...]

Dit zijn de eerste stappen om je gezondheid en gewicht te verbeteren

Ondanks dat we ons bewust zijn van het feit dat onze gezondheid ons grootste goed[...]

De 5 meeste gestelde vragen aan een personal trainer

We krijgen dagelijks veel vragen binnen. Vaak zijn dat vragen over dagelijks trainen, rust nemen,[...]

1 Comment

Feit of fabel: zonder spierpijn geen spiergroei?

Spierpijn, iedere krachtsporter heeft er een haat-liefde verhouding mee. Hoe vervelend het ook is, dat[...]

Factcheck: Elk glas alcohol dat je drinkt kost een half uur van je leven

Het is de favoriete gezondheidsclaim van elke levensgenieter: elke dag een lekker glas wijn is[...]

Ben je op zoek naar een nieuwe sportschool? Let dan hier even op

Voor veel mensen komt er een punt in het leven dat ze op zoek gaan[...]

1 Comment

Breng jezelf next level! In 3 stappen van doelen naar concrete resultaten

Wist je dat de meeste mensen eigenlijk niet weten wat ze willen? Hoe kan dat[...]

De 6 meest effectieve oefeningen voor mooie armen

Weg met die wiggelende armen! Het mooie weer komt eraan en je blote armen worden[...]

Hoe blijf ik fit & gezond als (werkende, alleenstaande) moeder?

Heb jij een zoontje? En dan nog zo strak zijn?!” Ja, ik heb een zoontje.[...]

5 redenen waarom krachttraining voor mij de beste sport is

Ik was altijd een ontzettend a-sportief persoon. Liever lui dan moe, maar dat veranderde echt[...]