Categorie archieven: FIT FACTS

Wil je afvallen? Zo werk je stap voor stap naar je ideale gewicht

Er zijn weet ik niet hoeveel dieetboeken op de markt. Alleen als dit echt zou[...]

6 fouten die ik gemaakt heb met hardlopen

Sinds een jaartje ben ik regelmatig aan het hardlopen. Eerst deed ik dat 3x per[...]

Slaap jezelf gelukkig en mooi. De gezonde effecten van een goede nachtrust

Dat een gezond voedingspatroon en voldoende beweging goed zijn voor een healthy en happy lichaam[...]

2 Comments

De absolute must do’s voor een snel herstel na een intensieve training.

Wil je vooruitgang boeken in je trainingen? Uiteraard zijn de trainingen die je doet dan[...]

Be Your Own Guru: zo word je je eigen expert in de gym

Een lichaam waarin je je fijn voelt, gecombineerd met een fitte geest. Wie wil dat[...]

Omega 3; de psychische en fysieke voordelen voor jou op een rij

Ik hoorde gisteren een leuke discussie op de sportschool over het gebruik van Omega 3[...]

1 Comment

Zo blijf je fit en gezond! Het belang van voldoende water drinken

Eén van de meest genoemde en goedkope manieren om aan je gezondheid te werken is[...]

Dit zijn de eerste stappen om je gezondheid en gewicht te verbeteren

Ondanks dat we ons bewust zijn van het feit dat onze gezondheid ons grootste goed[...]

De 5 meeste gestelde vragen aan een personal trainer

We krijgen dagelijks veel vragen binnen. Vaak zijn dat vragen over dagelijks trainen, rust nemen,[...]

1 Comment

Feit of fabel: zonder spierpijn geen spiergroei?

Spierpijn, iedere krachtsporter heeft er een haat-liefde verhouding mee. Hoe vervelend het ook is, dat[...]