Categorie archieven: BLESSURE

Is trainen met spierpijn not done? De feiten op een rij

We kennen het allemaal wel, je hebt hard getraind en je hebt een aantal dagen[...]

6 dingen die mensen je niet vertellen over het rennen van een (halve) marathon

Zo’n drie jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen. Een goede vriend van mij liep[...]

1 Comment

Eerste hulp bij scheenbeenklachten

Als sportfysiotherapeut zie ik regelmatig hardlopers of sporters die vaak springen met scheenbeenklachten die veel[...]

 Feit of fabel: sporten met een blessure is een no go

Dit is absoluut een fabel! Je kent het wel: je bent net lekker op weg[...]

Loop jij te lang rond met (pijn)klachten?

Uit onderzoek van het Koninklijk genootschap voor fysiotherapeuten is gebleken dat 56% van de Nederlanders[...]

How low can you go? De beste manieren om de squat uit te voeren

De squat is een van de meest gebruikte oefeningen in de wereld van krachttraining. Het[...]

De ins and outs van de foamroller

Ze zijn er in allerlei kleuren en maten: de foamrollers. Je hebt vast wel eens[...]

Geef je bloot aan -110 graden Celsius met Whole Body Cryo

Minstens één week per jaar zoek ik de kou op, om lekker een weekje te[...]

Sporten omdat je het wilt, niet omdat het van jezelf moet

In mijn vorige blog heb ik het gehad over hoe ik anders naar voeding ben[...]

Word flexibeler met deze handige stretch oefeningen!

Stretchen is belangrijker dan je misschien denkt, zeker in het dagelijkse leven. Het helpt je vooral bij[...]