Auteur archieven: Wahida Shahabedin

Train je lichaam in no-time met deze 5 krachtige medicine ball oefeningen!

Een dumbbell of kettlebell workout is een geweldige manier om elke routine te versterken, maar uiteraard zijn[...]

6x Bosu Ball oefeningen die thuishoren in jouw wekelijkse routine

De bosu ball ziet er een beetje vreemd uit, maar deze halve bal kent vele[...]

Word flexibeler met deze handige stretch oefeningen!

Stretchen is belangrijker dan je misschien denkt, zeker in het dagelijkse leven. Het helpt je vooral bij[...]

3 makkelijke manieren om met gewichten te trainen

De kettlebell workouts worden onder de vrouwen alleen maar populairder. Steeds meer vrouwen trainen met[...]

Workout: 3 oefeningen voor strakkere benen

Trek je sportschoenen maar aan and let’s do this! Je kan deze beenoefeningen met of zonder[...]

6x plank variaties om je workout een boost te geven

Als het gaat om de core, is de plank dé oefening om uit te proberen! De[...]

Met deze 4 tips haal jij je innerlijke kracht uit jezelf

Dit is het jaar van je dromen waarnemen en om even stil te staan bij[...]

Met deze onmisbare items kom jij het festivalseizoen door!

Tijdens een festival heb je het liefst dat je er on fleek uitziet en helemaal[...]

5 tips om beschadiging van je haar tegen te gaan in de zomer

De zon is natuurlijk hartstikke leuk, maar natuurlijk niet al te best voor je huid én zeker[...]

ArenA Moves 2017: Een dag vol energie en saamhorigheid!

Afgelopen weekend was ook team FITGIRLS aanwezig bij het te gekke sportevenement ‘ArenA MoveS’! De[...]