Categorie archieven: Krachttraining

Krachttraining en vrouwen

De bronnen liegen er niet om: krachttraining heeft onwijs veel voordelen. Krachttraining leidt tot grotere spiermassa en uithoudingsvermogen van de spieren. Ook heeft deze vorm van training positieve effecten op je pezen, ligamenten en botten. Al snel zie je jouw eigen lichaam strakker en krachtiger worden. Krachttraining zorgt er bovendien voor dat je sneller lichaamsvet verbrandt. Winning!