5 manieren om jezelf weer een boost te geven

We proberen zo goed mogelijk voor onszelf te zorgen, maar soms weet je gewoon eventjes niet hoe. Er zijn verschillende manieren om jezelf weer een boost te geven. Denk hierbij bijvoorbeeld aan koffie of groene smoothies. Het kan het duwtje in je rug zijn dat je nodig had, maar deze middelen werken vaak maar op korte termijn. Dat moet anders kunnen toch?

Er zijn dingen die je kunt doen om lekker in je vel te zitten en het beste uit jezelf te halen. Wij hebben ze gevonden! Het zijn verschillende toepassingen in je leven die je weer een boost gaan geven. Precies de boost die jij misschien wel even nodig had om je motivatie terug te krijgen, of om weer lekker in je vel te zitten. We hebben voor elk gedeelte van je lichaam een manier gevonden om het een oppepper te geven. We pakken niet alleen de huid aan, maar ook je mindset en je lichaam. Hierna voelt het alsof jij de hele wereld aan kan.

1. Drink warm water met citroen

Drink elke ochtend een glas warm water met citroen. Buiten dat het super lekker is, is het ook goed voor je spijsvertering. Als je dit ‘s ochtends drinkt, neem je zonder dat je het door hebt de tijd om rustig te ontbijten. Twee voordelen in één! Dat warm water met citroen goed voor je is, wist je misschien al wel. Het is niet alleen goed voor je spijsvertering, maar ook voor je ritme. Als jij besluit elke ochtend een glas warm water met citroen te drinken, komt dat in je dagelijkse dagplanning. Een vast ritme kan er voor zorgen dat je minder chaotisch en gestrest wordt. Er zijn dus genoeg voordelen om ‘s ochtends warm water met citroen te drinken.

2. Mediteer elke ochtend

Wij zijn er al gek op, mediteren. Het geeft je de rust die je soms heel hard nodig hebt. Geen telefoon, geen laptop, even helemaal niks. Laat je gedachten hun eigen gang gaan en ontspan. Mediteer iedere ochtend tien minuten, vlak nadat je bent opgestaan. Dit zorgt ervoor dat jij je goed kunt voorbereiden op de dag en tegenslagen beter aan kunt pakken.

3. Geen excuses meer

Tijd om van de luie stoel af te komen! We gaan je niet vertellen dat je elke dag superhard moet trainen en alle gewichten in de sportschool moet gebruiken. We vertellen je wel dat jij je veel energieker gaat voelen als je elke dag minimaal 30 minuten beweegt. Hoe je dat gaat doen, mag je zelf invullen. 😉 Ga bijvoorbeeld sporten, wandelen of doe iets waar jij veel energie van krijgt.

4. Scrub it

Nu denk je waarschijnlijk aan scrubben onder de douche, maar dat is het deze keer niet. Voor de beste boost is het goed om je huid droog te scrubben. Dit doe je met een speciale handschoen, de scrubhandschoen. Maak draaiende bewegingen over je lichaam, hiermee haal je de dode huidcellen er af. Doe dit bijvoorbeeld net voordat je gaat douchen. Onder de douche spoel je alle dode huidcellen er weer af. Smeer daarna je huid in met een lekkere bodylotion.

5. Alleen maar fijne mensen 

Dit is misschien wel de allerbeste manier om jezelf een boost te geven. Blijf doen wat je leuk vindt en waar jij je goed bij voelt. Dit zal je, zeker op lange termijn, helpen om lekker in je vel te zitten. Breng tijd door met de mensen om wie je geeft. Mensen die jou vooral inspireren, motiveren en die je aanmoedigen om dingen te ondernemen. Blijf vooral de dingen doen waar jij zoveel energie uit haalt. Heb je het druk? Probeer van tevoren tijd te maken voor deze dingen. Het is belangrijk dat je dingen doet die je leuk vindt, en waar jij je fijn bij voelt.

A thank you from your body!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *